10 cách đơn giản để kích thích ham muốn tình dục của bạn

1: Hài lòng về bản thân mình

Không gì làm giảm sự hứng thú tình dục của bạn nhiều hơn là một lòng tự trọng thấp kém. Hãy tự nuông chiều bản thân khi bạn cảm thấy buồn và dành thời gian để thư giãn hoặc làm việc gì đó khiến bạn cảm thấy tốt hơn.

2: Thuốc làm bằng lá cây bạch quả tán thành bột Thảo dược này được làm từ lá của cây gingko biloba, là một loại thảo dược để cải thiện lưu lượng máu đến não và các cơ quan tình dục. Nó được cho là có tác dụng tăng cường sự ham muốn, hứng thú và khoái cảm. 3: Yohimbine Được sử dụng từ lâu ở Châu Phi như một loại chất kích thích tình dục và thường được gọi là Viagra tự nhiên (Viagra: thuốc dùng điều trị bất lực ở nam giới), yohimbine được cho là sẽ giúp cải thiện bệnh bất lực ở nam giới dẫu cho những thử nghiệm lâm sàng mang lại những kết quả đáng thất vọng. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng cho thấy nó có tác dụng đối với nữ giới.  

Tập thể dục điều độ là phương thuốc tốt nhất (Ảnh minh họa) 

4: Mát-xa Kỹ thuật mát-xa có thể mang lại kỳ tích nếu như bạn đang căng thẳng, buồn phiền hoặc giận dữ. Hãy chuẩn bị một căn phòng với tiếng nhạc du dương và êm dịu và sau đó bắt đầu với một màn mát-xa lưng. 5: Ăn uống đủ chất Nếu cơ thể bạn trở nên yếu đuối do sức khỏe kém, tình dục sẽ trở thành sự chịu đựng. Ăn từ năm đến chín loại hoa quả và rau xanh mỗi ngày có thể cung cấp một nền tảng vững chắc cho sức khỏe của bạn. Các loại vi-ta-min và chất chống oxi hóa sẽ giúp duy trì lượng máu tới các cơ quan sinh dục của bạn và ngăn chặn các căn bệnh mãn tính.6: Giảm cân

Thừa cân có thể ảnh hưởng tới không chỉ lòng tự trọng và xúc cảm tình dục của bạn mà còn khiến bạn có khả năng mắc phải các bệnh về mạch máu, làm giảm lưu lượng máu cần thiết cho các cơ quan sinh dục của bạn. 7: Giữ dáng Thường xuyên tập thể dục điều độ sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan tình dục. Ngoài ra, tập thể dục sẽ khiến bạn hài lòng về bản thân mình. Bất kỳ điều gì giúp cải thiện lòng tự trọng cũng sẽ giúp nâng cao ham muốn tình dục của bạn.8: Ngừng hút thuốc

Ai cũng biết rằng hút thuốc có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến lưu lượng máu chạy đến các cơ quan tình dục vì nó khiến các mạch máu bị thu hẹp lại. Nó cũng làm suy yếu khả năng chịu đựng của bạn và hầu hết mọi người đều không thích hôn một cái gạt tàn thuốc. 9: Hãy thử dùng các chất kích thích tình dục Không có tình dược trên đời này nhưng các chất kích thích tình dục có thể đưa lại cho bạn những trải nghiệm thú vị. Thông thường chúng là các loại thực phẩm kích thích tình dục như măng tây. Các loại khác, như hàu, nổi tiếng do chúng chứa các chất chống oxi hóa và nguyên tố vi lượng cần thiết cho khả năng tình dục. Hàu có chứa nhiều kẽm, một loại khoáng quan trọng đóng vai trò chủ yếu trong khả năng sinh sản.10: Uống điều độ

Một chút đồ uống có cồn có thể giúp ích cho một cuộc hẹn đầu tiên đầy căng thẳng. Rượu làm giảm sự lo lắng và căng thẳng, giúp bạn có hứng hơn. Nhưng hãy cẩn thận bởi chất cồn là một loại thuốc làm giảm đau, quá nhiều rượu và bạn có thể sẽ kết thúc với một hoàn cảnh hoàn toàn ngược lại.